برچسب ها
برچسب: ساعت خواب شبانه
خواب شبانه تاثیر بسزایی در سلامت بدن دارد و این...
شفا آنلاین> سلامت> محققان در مطالعاتی تاثیر خواب کافی و... گزارش شفا آنلاین خواب شبانه تاثیر بسزایی در سلامت بدن... گذشته می خوابند و کیفیت خواب هم کاهش یافته است... در ادامه ۶ عاملی که برای یک خواب خوب نیاز...
کد خبر: ۲۳۳۹۰۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۳/۱۵
کم خوابی شناسایی کردند به گزارش شفا آنلاین در این... تحقیقات مشخص شد در خون افرادی که خواب شبانه آن... ها کمتر از هفت ساعت است سطح سه نوع تنظیم... 7 تا 9 ساعت خواب شبانه حدود 40 درصد از...
کد خبر: ۲۳۲۸۹۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۳/۰۳
را به دنبال دارد دیر خوابیدن دیر خوابیدن عوارض زیادی... از عوارض دیر خوابیدن است سعی کنید برنامه منظمی برای... خواب داشته باشید شب ها در یک زمان مشخص به... خواب بروید و صبح ها زود از خواب بیدار شوید...
کد خبر: ۲۳۱۶۱۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۲/۱۹
افراد بسیاری در سراسر جهان با کمبود خواب مواجه هستند...
درگیر می کنند شکل دهید خواب ناکافی افراد بسیاری در... سراسر جهان با کمبود خواب مواجه هستند و این شرایط... باشید مطالعه ای نشان داد زنانی که خواب شبانه آنها... پنج ساعت یا کمتر بود نسبت به آنهایی که خواب...
کد خبر: ۲۳۰۱۴۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۲/۰۴
می کنند شکل دهید خواب ناکافی افراد بسیاری در سراسر... جهان با کمبود خواب مواجه هستند و این شرایط می... شد نشان داد زنانی که خواب شبانه آنها پنج ساعت... یا کمتر بود نسبت به آنهایی که خواب بیشتری داشتند...
کد خبر: ۲۳۰۰۱۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۲/۰۲
روانپزشک مراجعه کنید بی خوابی و چاقی افرادی که کمتر... از 6 ساعت در شبانه روز می خوابند دارای چربی... بیشتری در بدن خود هستند حدود 8 ساعت خواب شبانه... خوابی باعث می شود بدن هورمون کورتیزول و انسولین زیادی...
کد خبر: ۲۲۴۵۲۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۱۲/۰۶
از حد خوابیدن بر چاقی اثرات نامطلوبی دارد گفت طبق... مطالعات افرادی که کمتر از پنج ساعت در طول روز... می خوابند ۲ و نیم برابر بیشتر از افرادی که... بیش از هشت ساعت می خوابند دچار چاقی شکمی می...
کد خبر: ۲۲۲۶۴۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۱۱/۱۶
هر روز صبح زمانی که از خواب بیدار می شوید... کنید سپس در همان حالتی که به پهلو خوابیده اید... را بسوزانید 8 ساعت خواب شبانه فراموش نشود برای داشتن... زندگی سالمی نیز داشته باشید بهداشت زندگی سالم با خواب...
کد خبر: ۲۲۲۳۲۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۱۱/۱۵
را تجربه کرده ایم که نیازمند خوابی عمیق بوده ایم...
شفا آنلاین> سلامت> خواب راحت نداریم این جمله ای است... کنند بدخوابی و کم خوابی یکی از رایج ترین معضلات... کرده ایم که نیازمند خوابی عمیق بوده ایم اما به... نمی توانیم مدت زیادی نخوابیم اما موفقیت ما برای دستیابی...
کد خبر: ۲۱۹۹۱۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۱۰/۲۳
زن ها معمولا بیشتر از مردها می خوابند اکثر زن... ها در طول هفته شب ها 8 ساعت می خوابند... ساعت خواب شبانه نیاز دارند ...
ها یاد بگیرند به اندازه کافی بخوابید زن ها معمولا... بیشتر از مردها می خوابند اکثر زن ها در طول... هفته شب ها 8 ساعت می خوابند هم زن ها... و هم مردها به 7 تا 9 ساعت خواب شبانه...
کد خبر: ۲۱۷۹۷۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۱۰/۰۵
می دهند کمبود و فقدان خواب تا چه اندازه می...
شفا آنلاین> سلامت> بی خوابی نه تنها در هنگام صبح... خواب مناسب و باکیفیت نقش بسیار مهمی در بهبود عملکرد... و فقدان خواب تا چه اندازه می تواند بر سلامت... افرادی که به طور مداوم از کمبود خواب رنج می...
کد خبر: ۲۱۷۸۰۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۱۰/۰۲
تا 8 ساعت خواب شبانه زمان بسیار زیادی برای آب... ساعت های طولانی که نه چیزی خورده و نه چیزی... وقتی شما خواب هستید بدنتان در حال ریکاوری و در...
کد خبر: ۲۱۷۰۲۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۹/۲۴
ساعت می خوابند دو برابر بیشتر احتمال دارد که دچار...
داشتن خواب کافی و با کیفیت وجود دارد اما خواب... زیاد چطور آن روی سکه ی کم خوابی زیاد خوابیدن... تان می گوییم چرا زیاد خوابیدن به ضررتان است و... موسسه ملی خواب توصیه می کند یک بزرگسال معمولی باید...
کد خبر: ۲۱۶۲۰۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۹/۱۶
کارشناسان برای دست یابی به این نتیجه شیوه زندگی ساعت... خواب وبیداری و نرخ ابتلا به سرطان دربیش از ۴۰۰...
افتد که یکی از آن ها برهم خوردن ساعت خواب... شبانه و شب بیداری در بازه زمانی طولانی است به... که صبح زود از خواب بیدار می شوند و عادت... به شب بیداری نداشته و در ساعتی مشخصی به خواب...
کد خبر: ۲۱۳۷۳۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۸/۱۹
بشویید فراموش نکنید که قبل از رفتن به تختخواب صورتتان... نه چیز دیگر به اندازه بخوابید وقتی نگران پوستتان هستید... باید نگران خواب منظم و کافی هم باشید خواب نامناسب... اثر منفی روی پوست میگذارد هفت تا هشت ساعت خواب...
کد خبر: ۲۱۳۵۱۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۸/۱۶
شناخته نشده اما به عنوان اختلالی در برخاستن از خواب...
روزها دل کندن صبحگاهی از تختخواب سخت تر می شود... در برخاستن از خواب تعریف می شود اگرچه افراد زیادی... با برخاستن از تختخواب< bed> مشکل دارند اما بیماران مبتلا... ممکن است برای روزها در تختخواب بمانند و با فکر...
کد خبر: ۲۱۲۴۷۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۸/۰۴
مثل تکنیک های ریلکسیشن و خواب بیشتر استفاده کنید ۲-... کمبود خواب همه ما می دانیم که به خواب نیاز... داریم اما ممکن است میزان نیاز خواب در افراد مختلف... ۴ ساعت خواب در شب هم توانایی این را دارند...
کد خبر: ۲۱۲۳۷۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۸/۰۲
بیخوابی تان را تشدید کند زیرا قرار گرفتن در معرض... نور آبی ِ اسکرین ها ریتم ساعت درونی تان را... مفیدی پیش از خواب انجام دهید تا به خواب تان... 8 ساعت در روز می تواند موجب آسیب دائمی به...
کد خبر: ۲۱۱۸۸۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۷/۲۹
سردرد و خستگی منجر شود پس از ساعت هشت شب... کمک کند حداقل ۶ ساعت اما نه بیشتر از ۸... ساعت خواب شبانه را فراموش نکنید سطوح استرس خود را... بدنی موثر خواهد بود پس از بیدار شدن از خواب...
کد خبر: ۲۱۱۶۷۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۷/۲۶
پرخوری سردرد و خستگی منجر شود پس از ساعت هشت... توده بدنی کمک کند حداقل ۶ ساعت اما نه بیشتر... از ۸ ساعت خواب شبانه را فراموش نکنید سطوح استرس... از خواب یک لیوان آب بنوشید این روشی موثر برای...
کد خبر: ۲۱۱۶۳۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۷/۲۵
آخرین اخبار